El estrés es la respuesta fisiológica,
mental y de comportamiento que produce un estado general de agotamiento cuando
recibimos presión tanto interna como externa. Generalmente, esa presión
proviene del trabajo o los estudios e influye directamente en la salud física y
mental. Según expertos la reacción del estrés y sus efectos provoca el
envejecimiento acelerado de las células por la intervención de los mecanismos
del cerebro y todas las funciones corporales.
Por tal razón, es
necesario controlarlo y para ello la práctica de la siguiente rutina de ejercicios para mitigar las secuelas del estrés.
Os animo a que lo intenteis!!
Fuente: cuantarazon, vidaefectiva
