Cada comienzo de año, las promesas siguen y siguen
produciéndose, pero los hechos no llegan a cumplirse, o SI?
¿Ya
has hecho tus promesas para el año 2014?
He prometido que lo haré… y como
sucede siempre, tendré que trabajar para alcanzarlas, requerirán tiempo, dedicación
y sobre todo perseverancia.
- “En enero comienzo la dieta”.
- “Este año dejaré de fumar/beber”
- “Ahora sí voy a terminar ese curso de inglés”
- “Voy a llevar todas mis cuentas en un libro para no gastar tanto en tonterías”.
- “Este año sí conseguiré ahorrar.”
- “Voy a aprender a tocar la guitarra que me regalaron hace años”
- “Me voy a inscribir en el gimnasio y esta vez sí iré sin falta”
- “Voy a disminuir las horas que paso frente al ordenador”
- “voy a…….,,,,
Año nuevo, vida nueva. Esa es
la tónica general,
todo el mundo hace muchas
promesas, sobre todo las primeras horas, luego otro
gallo cantará. Y es que el ímpetu en los primeros días del año es algo
tradicional, imparable (durante algunas horas), y sobre todo, recomendable, ya que
siempre pensamos en cómo mejorar nuestra calidad de vida y el paso a
actividades más saludables.
Vamos a intentar que estas magníficas promesas se cumplan….
Algunas de las promesas más coincidentes pueden ser la
siguientes:
Hacer más deporte.
Sí, todos los años igual, y es que quizás sea la promesa
que más se repite cada nuevo año, e incluso para mucha gente, cada mes, semana
o para el día siguiente.
Primero tenemos
que tener en cuenta una cosa antes de nada, y es que ir 3 días al gimnasio o
correr 20 minutos no es la solución definitiva para perder el peso
cogido durante las fiestas navideñas o durante varios meses sin hacer nada. Si
definitivamente nos queremos poner en forma, hay varias opciones:
Apuntarnos al gimnasio: es la opción quizás más usada, todos vemos cómo se llenan
los gimnasios de gente con más o menos motivación, y es que tenemos que
tener en cuenta algo que afecta a nuestro bolsillo, para no ir al cabo de unos
días, pues mejor no apuntarse y optar por otras opciones.
Como contras está el precio del abono y que nunca es
reembolsable si nos quitamos antes de acabar el tiempo que tenemos contratado.
Salir a hacer ejercicio al aire libre: sin duda es la
opción más barata, y es que todos los años se llenan calles,
parques, carreteras y caminos de personas haciendo un poco de deporte,
dependiendo de la edad comprende entre andar, correr
o montar en bicicleta,
pero también existen parques públicos en los que hay zonas para que las
personas de mayor edad sigan haciendo ejercicio. Se trata de zonas habilitadas en
ciertos parques en los que existen aparatos para ejercitar distintos músculos.
Estos sitios, aunque estén pensados para personas mayores, los puede utilizar
todo el mundo, dependiendo de la edad.
Mejorar la
alimentación
Estos consejos fomentan una
alimentación más sana, ya que si pasamos directamente de nuestras comidas
habituales a comidas poco calóricas o menos sanas, a comer fruta, verduras,
pescados y carnes a la plancha, nos puede hacer perder la fuerza moral en poco
tiempo a ser demasiado importante el “shock”
entre unas comidas y otras, por eso se aconseja un paso paulatino.
Otras promesas
Entre otras promesas se encuentran
las famosas dejar
de fumar o aprender inglés. En lo
referente al deporte, el dejar de fumar es el más relacionado, y es que son
bien conocidos los horrores de este vicio.
Entre ellos está la pérdida de la capacidad pulmonar, los efectos nocivos para
el sistema inmunitario tales como el incentivo de provocar un cáncer pulmonar o
de generar enfermedades cardíacas entre otras muchas dolencias, y ya ni que
decir tiene del daño al bolsillo. Son motivos
más que importantes para, al menos, intentarlo. Y es que aquí,
lo que más valor tiene es la misma fuerza
de voluntad, aunque también existen numerosas ayudas en forma
de libros, parches de nicotina u otros métodos más desconocidos.
Este año es el año, es el momento
que hay que intentarlo
de verdad, y os animo a conseguir vuestros objetivos, y os
aconsejo que nunca es
tarde para empezar, no hace falta que sea día 1 de enero para
comenzar a completar las promesas, siempre hay que pensar en mejorar y en nada
que se consiga, veréis cómo la propia mejora os incentiva.
Con mis mejores deseos para
este año 2014 y
de que todos y cada uno de vuestros propósitos de hagan realidad!!!
Sportadictos.
José Enrique Vacas
